Importância da Alimentação Saudável

Vivenciamos hoje grandes mudanças no perfil da população e de seus hábitos alimentares, isto está associado à modernização dos países industrializados. Hoje vivenciamos num padrão alimentar com alto teor de gorduras, colesterol, açúcares, carboidratos refinados, alto teor de sódio, com conseqüente aumento do sedentarismo.

Neste sentido, se torna cada vez mais importante à promoção da alimentação saudável para prevenção de doenças e melhores hábitos de vida, sendo que deve está de acordo com o significado social e cultural dos alimentos. A alimentação variada refere-se à seleção dos alimentos dos diferentes grupos de alimentos, tendo-se em conta a renda familiar, a sazonalidade dos alimentos e a disponibilidade dos mesmos.

Por meio de uma alimentação variada com quantidades adequadas, pode-se obter uma dieta equilibrada, proporcionando nutrientes necessários para atender às necessidades do organismo.

Consulte um nutricionista para te auxiliar e melhorar sua alimentação, de acordo com suas necessidades.