Segundo o Ministério da Saúde (2010) uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam um significado social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual. Sabemos, que uma adoção na prática de alimentação saudável e a prática de atividade física previne fatores associados às doenças crônicas não-transmissíveis.
Lembrando que alimentação saudável não precisa ser cara, pois pode ser feita com alimentos naturais, produzidos na região em que vivemos;
• deve ser colorida e composta por alimentos variados;
• é sim, saborosa;
• precisa ter qualidade e ser consumida na quantidade certa (Para isso a importância do profissional Nutricionista);
• deve ser segura para o consumo, ou seja, estar livre de contaminação.
Dessa forma, irei trazer várias dicas de alimentação saudável e estilo de vida, receitinhas fits e muito mais !!
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